眼睛是靈魂之窗,隨著資訊越來越發達,現代人使用眼睛的程度也越來越高,但是往往忽略了對於眼睛的健康保健,所以這次採訪了醫學院的學生,提醒大家一些有關於眼睛保健的小知識,希望能讓大家對於眼睛有多一些保護

首先提醒大家的,就是看電視希望不要超過半小時,且要燈光充足,每半小時起來活動休息一下,打電腦的時候,要跟電腦螢幕保持三十五公分以上的距離,而大家最常戴的隱形眼鏡,建議最好不要超過八小時,要記的每晚搓洗,去蛋白保持清潔的工作,千萬要注意,不管多累,一定要拔掉才能睡覺,而且當眼睛覺得不舒服時盡量不要戴,在戶外要記的防曬,避免眼睛直接照到太陽,飲食的部份記的多吃蔬菜,偶爾可以早晚用熱毛巾熱敷在眼皮兩分鐘,可以對眼睛達到放鬆的效果,這些都是很容易在日常生活做到的眼睛保健

如果能夠注意以上的小常識,對於眼睛的保養有很大的幫助,希望大家可以從日常生活就可以多多保護自己的眼睛,大家眼睛都健康囉!